☰
0

Nincsenek termékek a kosárban.

Fittanyuka.huFittanyuka.hu
x
  • Heti menü
  • Rendelés
    • Menün kívüli ajánlataink
    • Sütemények ( Aktuális sütemény kínálatunkról érdeklődjön elérhetőségeinken!) Torták
    • Italok
    • Rendelési információk
  • Rendezvények
  • Főzőtanfolyamok
  • Blog
    • Életmód programok
    • Receptek
    • Videók
  • Kapcsolat
    • Kapcsolat
    • Rólunk
    • Hírlevél
Blog
Home Előételek
19 Már

0

Posted by admin_fittanyu

Vegán "tejfölös" mártogatós

Nyári fogás amit egyszerű elkészíteni és minden ízében, színeiben nyár!

Nyári szabadságomat töltöm és a pihenés alatt igyekszem gyorsan elkészíthető, csupán néhány alapanyagos és mégis egészséges fogásokat készíteni!
A mai ebéd:
Steak édesburgonya hasábok (sütőben, nem olajban sütve), sült paprikával és sült fokhagymával, továbbá szójaszószban pácolt, majd grillezett tofu kockák, vegán “tejfölös” mártogatós és rusztikus, nyári saláta paradicsommal, uborkával, lilahagymával.
Elkészítése annyira egyszerű, hogy recept sem szükséges:)!
Az édesburgonyákat héjával együtt hasábokra vágtam, egy sütőpapírral kibélelt sütőlemezre tettem, néhány cikk fokhagyma és kápia paprika társaságában, meglocsoltam kevés olíva olajjal, sóztam és 200 C fokon pirosra sütöttem. A következő fűszerkeveréket készítettem neki: kevés parajdi só, piros paprika, őrölt kömény, kevés őrölt fekete bors, szárított rozmaring, majd ebben a keverékben hempergettem meg tálalás előtt.
A tofut olívaolajos, szójaszószos pácban pihentettem egy fél órát, bele préseltem egy cikk fokhagymát, majd kókusz olajon átpirítottam…
A vegán “tejfölös” mártogatós pedig így készült:
 200 ml kókusztejszín
1 evőkanál jó minőségi mustár
só ízlés szerint
3-4 evőkanál hidegen sajtolt olíva olaj
3 evőkanál citromlé
1 cikk fokhagyma
csipet fehérbors
friss vagy szárított zöldfűszer: petrezselyem zöld, bazsalikom, vagy bármelyik kedvencünk.
Categories: Előételek
Next Banános, zabpelyhes energia szelet vörös áfonyával
Previous Mézes kukorica saláta ( vegán majonézzel)

Leave Comments Cancel

Please enter your name.
Please enter your email address.
Please enter a valid email address.
Please enter comment.
Kategóriák
  • Ajándék utalványok (1)
  • Alacsony GI indexű sütemények (64)
  • Amarant (4)
  • Aprósütemények (7)
  • Aszalt paradicsom (5)
  • Baba – Mama (6)
  • Brokkoli (10)
  • Cékla (4)
  • Csokis sütik (6)
  • Cukkini (24)
  • Desszert (29)
  • Egyéb (35)
  • Életmódtábor (14)
  • Előadások – Szakmai napok (2)
  • Előételek (17)
  • Eper (3)
  • Fagylalt (4)
  • Fasírt (9)
  • Felfújtak (2)
  • Fittanyuka Webcukrászda – Webshop (3)
  • Főzőtanfolyamaim (19)
  • Gluténmentes (14)
  • Gomba (8)
  • Gombóc (2)
  • Grillparty (4)
  • Grillparty – Vendégváró (11)
  • Hagyományos ízek (31)
  • Hajdina (3)
  • Hírek (64)
  • Humusz (2)
  • Húsvéti receptek (5)
  • Italok (5)
  • Karácsonyi menü (3)
  • Karácsonyi sütemények (6)
  • Keleties ízek (9)
  • Kelt tészták (8)
  • Képeink (2)
  • Köles (4)
  • Krémek- Pástétomok (12)
  • Krumplis receptek (3)
  • Lencse (1)
  • Levesek (23)
  • Lúgosító – Fitt heti menüajánlat (8)
  • Média (2)
  • Mediterán ízek (15)
  • Menükoordináció (4)
  • Méregtelenítő – Lúgosító kúrák (25)
  • Mozgás (2)
  • Padlizsán receptek (6)
  • Palacsinta (4)
  • Piknik (1)
  • Pita (2)
  • Piték (4)
  • Pohárkrémek (4)
  • Reggelik (2)
  • Saláta vacsorák (18)
  • Sós sütemények (2)
  • Spárga (1)
  • Spenótos receptek (3)
  • Sütemények (6)
  • Sütőtök (1)
  • Szejtán receptek (4)
  • Tippek (1)
  • Tofu a tortán (1)
  • Tofu a tortán 2010.04.23 (1)
  • Tofu ételek (4)
  • Torta Rendelés (11)
  • Torták (1)
  • Zabpelyhes sütemények (3)
  • Zeller (1)
Heti menük Süti, torták Rendelési információk
Főzőtanfolyamok Programok Receptek
Adatvédelem Cookie ÁSZF Impresszum

Nyitvatartás

Hétfő:

.......................................

9:00 - 18:00

Kedd:

.......................................

9:00 - 18:00

Szerda:

.......................................

9:00 - 18:00

Csütörtök:

.......................................

9:00 - 18:00

Péntek:

.......................................

9:00 - 18:00

Szombat:

.......................................

10:00 - 15:00

Vasárnap:

.......................................

ZÁRVA

Telefonszám

30/559-6107 62/630-622

Fittanyuka Menü & Sütibár © 2020
Oldalunk cookie-kat ("sütiket") használ. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Honlapunkra látogatva Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További részleteket a Cookie (süti) szabályzat oldalon olvashat. Cookie szabályzat