Sikersztorik – Menükoordináció után

Engedjétek meg, hogy bemutassak nektek egy nagyszerű embert, aki hatalmas akaraterővel és kitartással mert és tudott változtatni régi, rossz szokásain! 
Gratulálok Zoli!

Íme a története:



“Márpedig csodák vannak…!
Hiszem, hogy semmi sem történik véletlenül, hiszem, hogy a kudarcok erősebbé, tapasztaltabbá tesznek.
Az évek elröpültek mellettem, és hirtelen észrevettem, hogy már 46 éves vagyok, és ráadásul 122 kg-t mutat a mérleg mutatója.
Köszönöm, jól érzem magam, legalábbis ezt mondtam mindenkinek, még magamnak is, pedig dagadt a lábam, a pulzusom folyamatosan 100 felett volt, a cipőt sem volt egyszerű felvenni.

Kicsit ferdítettem az igazságot, ha megkérdeztek, sőt ezt már olyan mesterien kezeltem, hogy magamat is becsaptam. Persze kitaláltam én, hogy majd januártól megváltozom, de ugye milyen könnyű azt mondani saját magunknak, hogy majd holnaptól! Így voltam ezzel én is, majd holnaptól, hiszen akkor mi lesz a finom falatokkal? A cica egye meg?

A lehetőséget tálcán kaptam, a feleségem lepett meg egy ajándékkal, persze mindent leszervezett, időpontra mentünk Szegedre, menükoordináció-konzultáció Szabóné Papp Emőkével (Fittanyuka)!
Persze sokat kérdezett, és beszélgetés közben azért elég gyorsan kiderült az is, hogy itt az ideje újraterveznem az utam.
Érlelődött már ez a gondolat, de kellett egy lökés, kellett valaki, aki elindít ezen az úton, az új utamon. Megismerkedhettem a teljes kiőrlésű Tönköly liszttel, a xilittel, a zabpehellyel a gabona kolbásszal , és még sok-sok remek élelmiszerrel, amelyekről még nem is hallottam, vagy csak legyintettem egyet régebben. Megtudtam, milyen fontos szerepe van a szervezetünk működéséhez a jó minőségű és mennyiségű víznek, az ásványi anyagoknak, a zöldségeknek.
Választ kaptam arra is, mit-mikor-mivel érdemes fogyasztani.



A feleségem csodálkozva tekintett rám a hazafelé vezető úton, nem értette, miért vagyok szomorú.
Mit veszítettem?
Azokat az ételeket- italokat, amelyekkel a 46 év alatt alaposan összebarátkoztam:
– Szénsavas ásványvíz
– Füstölt hús termékek

– Fehér kenyér

– Tej

– Mértéktelen feketekávé fogyasztás

Szeretem  Fittanyuka receptjeit, szeretek főzni, ételt fotózni, s persze az új ételekben  is megtaláltam  a régi ízvilágot!

Az  étrendembe beépítettem az Oriflame Wellnes termékeit:
Wellness pack, Shake és a Wellness levesporok.

Napi étrendem:

 

Reggel:
– ébredés után egy pohár víz, frissen facsart citromlével, + Wellness pack (Omega 3, egy este)
– kb. 30 perc múlva egy shake, amit időnként felfrissítek erdei gyümölccsel, vagy  az évszaknak megfelelő gyümölccsel….a lehetőségek száma csak a képzeletünkön múlik.



Tízórai:

9:30-10:00 vagy egy müzli szelet vagy  gabona pehely rizstejjel.



Ebéd:

– Wellness Paradicsom leves, vagy Spárga krém leves



Persze itt is jöhet egy kis extra kényeztetés, hiszen szeretem magam és a finom ízeket, de az alap leves is nagyon finom!
Paradicsom, fokhagyma, bazsalikom, citromlé, uborka s már kész is a Gazpacho!



A spárgához avokádó, petrezselyemzöld, isteni ízek !



Remek dolog, hogy bármikor készíthetek magamnak egy gyors levest és csak 106 kcal van benne.
Szeretném érzékeltetni veletek, mit jelent 100 kcal: ez az én esetemben 800 m gyors gyaloglással egyenértékű.
Persze azért eszem mást is, sok-sok zöldséget, növényi fehérjét, pelyheket, magvakat…teát és sok-sok vizet iszom.

Uzsonna:
Egy gyümölcs ital ….

Vacsora:  Saláta, friss, finom, változatos.

 

Szinte hihetetlen, de az első hónapban 10 kg-t fogytam!

És jött az első holtpont!
Tagadhatnám, de nincs értelme, hiszen a holtpontok, a kudarcként megélt pillanatok jelen vannak az életünkben, ezeket kezelni kell, értékelni, változtatni kell!
Én is ezt tettem, leültem és átgondoltam, elemeztem, számoltam, majd átrendeztem a napi programom, és beillesztettem a mozgást.
Napi 4-5 km-t sétáltam, és ismét elindult a folyamat, majd jött a következő egyensúlyi állapot, azaz a szervezetem megszokta ezt a mozgást, és nem  történt semmi.
Ismét átgondoltam, miben tudnék változtatni, és felhívtam egy barátomat, aki személyi edzőként dolgozik egy kondi teremben.
A teljes testre kiható erőnléti edzés meghozta a várva várt eredményt, az elsődleges célt elértem, jelenleg már 20 kg.-t fogytam, és még nincs vége, a mozgás szerelmese lettem!

Szerencsés vagyok, mert éltem a lehetőséggel, meghoztam a döntésem és változtattam!
A holtpontoknál NEM ADTAM FEL, mert NEM ADHATOM FEL!

Köszönöm szépen, jól vagyok!

Köszönöm szépen a családomnak, hogy támogattak ezen az úton!
Köszönöm szépen Szabóné Papp Emőkének, aki nagyon sokat segített az új étrendem kialakításában, az általa képviselt életformának köszönhetően egy közösség tagja lehettem.”

 

2013.11.07.                                                         Üdvözlettel: K.Zoltán Makó

Levél részlet:
“..Először is 3 kilót fogytam ! Egy hónap alatt. Múlt héten nem volt erőm / időm / lehetőségem megfelelően bevásárolni és 100%-ban tartani az étrendet, pl. ettem vörös húst.
De egy biztos! Egy jó darabig nem fogok.
Ezen a vörös hús fogyasztáson vettem csak igazán észre, hogy “előtted” mennyire nem csináltam jól a dolgokat… rettenetesen nehéz volt megemésztenem, nehéznek éreztem magam én is. S
okkal jobban esik egy csésze züldséggulyás és ugyanúgy jól lakom tőle. Csak ugye “előtted” nem volt összehasonlítási alapom, azt hittem ez a normális érzés étkezések után.
Cukrot azóta sem fogyasztottam és az édesítést is egyszerűen kihagyom.
 Igazán nem esik nehezemre. Régebben evés után mindig megfájdult a fejem – nyilván az inzulinrezisztencia miatt – hiszen evés után hirtelen felszaladt a vércukorszintem és veleszaladt az inzulinszintem is. Ezt nem éreztem, amióta megváltoztattam az étrendem.
Régebben sokszor volt, hogy evés után rögtön a WC-re kellett rohannom, mert egyszerűen nem bírta a pocakom a kaját, amit ettem. Ez egy hónapja teljesen eltűnt. Szebb az arcbőröm és több kollégám is odajött már hozzám, hogy gratuláljon , hogy milyen sokat fogyatm (összesen idén -12 kiló) és hogy mostanában úgy ragyogok!
A tejtermékek teljes elhagyása (egyszer ettem kecskesajtot, mert már nagyon hiányzott a sajt, de talán havi egyszer ez elfogadható) nagyon jót tett nekem. Nem tartom kizártnak, hogy laktózintolerancia is kialakult már nálam, mert azóta csodálatosan érzi magát a pocakom . Múlt héten ittam egy cappuchinot (MIZO tejjel) … miután megittam, azonnal bélgörgyeim lettek … szóval a tejtermékeket is teljesen elhagytam. És nagyon jól tettem.
Döbbenetes, hogy mennyire sokat számít, hogy mit eszik az ember!!
A tofut megkedveltem, a lenmagolajat éhgyomorral reggelre megszoktam, a citromos-szódabikarbónás vizet is szinte már szeretem.
Semmit nem iszok, csak vízszűrőn keresztül szűrt csapvizet. Nagyon finom és nagyon sokat is iszom. A vízszűrő is óriási tipped volt, csak azt isszuk a férjemmel és nagyon elégedettek vagyunk! Mindkettőnk családjának vízszűrőt fogunk venni karácsonyra! A puffasztott pelyheket pedig rizstejben úszkálva imádom reggelire. Szinte mindig ezt reggelizem, de egyáltalán nem unom. Mindig rakok bele fahéjat is. Sosem szerettem a fahéjat, de valahogy nagyon passzol a puffasztott qunioához, amaránthoz, köleshez. A smoothiekkal sajnos van bajom, egyszerűen nem szeretem az ilyen állagú ételeket. Cserébe viszont a férjem nagyon megszerette őket, majdnem mindig smoothiet reggelizik. Talán az a bajom vele egylőre, hogy nem tudom, hogy igyam-e vagy egyem-e … még rá kell találnom a nekem való smoothiera, azt hiszem:).
Hál isten a zöldségeket minden létező formában nagyon-nagyon szeretem !
Az étrendkiegészítőket is becsülettel szedem, az oriflameből pedig fogok rendelni állandó jelleggel étrendkiegészítő tablettákat, elégedett vagyok velük. Az L-carnitint majd csask sport előtt veszem be a későbbiekben.
Sütés, főzés sok örömet okoz, mindig a hétfői nap és a csütörtöki a főzös napom. Hétfőn készítek többféle ételt, csütörtökön már jöhet is az újabb adag.
Az endokrinológus szakorvos, aki nyáron megállapította az inzulinrezisztenciát, jövő februárra kért egy kontroll-vérvételt, cukorterhelést.
Kicsit sajnálom, hogy „vége“ a konzultációnak, mert tényleg nagyon sokat segítettél és egy olyan utat mutattál meg nekem, amitől egyszerűen jobban érzem magam és semmivel sem drágább vagy körülményesebb, mint az eddigi, nem megfelelő étrendem. Remélem lesz bennem elég kitartás, hogy „nélküled“ is végigvigyem az étrendet és tényleg sikerüljön még azt a tíz kilót lefogynom, amit szeretnék. Ha újra futhatok, akkor szerintem pikk-pakk menni fog. Továbbra is követem a blogod és böngészgetek majd rajta új recepteket!
NAGYON SZÉPEN KÖSZÖNÖM A SEGÍTSÉGED!
Békefy-Bális Katalin Budapest, 2013. 09.30
Sziasztok!
Az én történetem egy torta rendeléssel indult, mivel lányom ovis csoportjába tej, tojás és liszt érzékenyek is járnak úgy gondoltam ők se maradjanak ki a születésnapi torta evésből ezért rendeltem tortát Emőkénél!
Majd úgy gondoltam meghívom hogy mutassa be fantasztikus sütijeit és tortáit egy játék vásáron és nagy sikere volt!
Aztán az életem egy igen fontos szakaszában kaptam tőle egy emailt, ami a lúgosításról és a savasodásról szólt, én hiszek a jelzésekben ezért felvettem vele a kapcsolatot ismét és felállított egy lúgosító kúrát – menü koordinációt, hogy rendbe jöjjek és felvegyem a harcot a műtét ellen!!!
Nem volt könnyű a kezdet mert mikor kinyitottam a hűtőt és csak savasító  ételek voltak kicsit megijedtem!
És rádöbbenni arra hogy csak ezt eszem, hát nem mosolyogtam, főleg hogy tudom a betegségemet magam kreáltam az evésemmel és a túlzott mozgással!
De szépen sorba megbeszéltük mit lehet enni és mit nem és hogy ez nem is olyan nehéz , csak több odafigyelés magamra és családomra.
 Amikor eszem az általam készített ételeket  jó érzéssel tölt el , hogy  egészséges!
 És a műtétre az előrejegyzést is visszamondtam mert már részben eltűnt a ciszta a torkomról négy hét leforgása alatt, tudom jó úton haladok hogy teljesen felszívódjon!
Mert egészségesebben eszek, jobban odafigyelek arra is, hogy mennyit iszom!
Hogy mit iszok és teszek: pH zöld löttyi, lúgos víz, napi egy citrom, renol 2+6 csepp, bioptron lámpázni 2 szer, test-gyertyázni 2 naponta,  és lúgosan táplálkozni 70% -ban ennyi az egész!
Mindenkinek ajánlom hogy próbáljon többet tenni az egészségedért !
Köszönet családomnak anyukámnak, apukámnak Emőkének – Fttanyukának, háziorvosomnak és mindenkinek aki bízik bennem és támogat!

OLGI, Szeged
( 2012.02.02.)

Sikersztori Fittanyuval 

El sem tudtam képzelni, hogy létezik egy másféle táplálkozási-étkezési mód, mint amiben felnőttem (én és az egész generációm).

Megszokott reggeli a parizeres zsömle, a kefir, a kakaó, alkalomadtán a szalonna is terítéken van. Minden.

Sok a hús, a tejtermék és a cukor – akármennyire is ínyenc vagy újító valaki, az alapanyagok nem sokat változnak, a legtöbb család számára ez az általános.




A diéta típusok tengerében az ember elhízott lánya bizonytalanul és éveken át próbálkozik, hátha most végre jó lesz és beválik, amit épp kipróbálni készül.

 

Viszont valami sosem stimmel, hiába is próbál okos lenni és szorgalmasan edzeni és kalóriát számolni, visszakúsznak a kilók – mivel a diéta csak egy átmeneti állapotot szül röpke eredményekkel és gyökeresen nem változtat semmin, nem hoz megoldást.
Mióta az eszemet tudom, túlsúlyos vagyok. Ám hamarosan azt írhatom, hogy ’voltam’.

 

Közel fél éve kerestem meg Fittanyut, mert teljesen tanácstalan voltam, hogy miként tovább.

 

Az elhatározásom erős volt, addigra már 15-20 kilótól szabadultam meg, de úgy éreztem, gyengülök és hogy nagyon egyoldalúan étkezem.

Az első találkozásunkkor el sem tudtam képzelni mi lesz ebből (aznap a hűtőmben csak egy répát találtam, ami megfelelt vacsorának), de 1-2 sütés-főzés után rájöttem, hogy végtelen lehetőségek tárultak elém, nincs semmi korlát a konyhában, mindent el lehet készíteni egészséges összetevőkből is – ráadásul sokkal ízletesebben!

Az élelmiszereket már energetikailag is figyelem – és ezek után már nem kérdés, hogy a húsnak, a tojásnak és a tejtermékeknek semmi keresnivalója a konyhámban és ’bennem’.

Nem gondoltam volna, hogy valaha ilyet írok, de a friss és nyers ételek a kedvenceim.

Kellett egy kis idő, mire átálltam az új, ’Fittanyukás’ létformára, de hamar megszoktam.

Van még, amire jobban oda kell figyelnem, és amit nem tudok teljesen betartani, de tudom, hogy fokozatosan minden téren sikerül ’átállnom’. Türelmesen várom az eredményt, biztos vagyok benne, hogy el is fogom érni a célom, kétségtelennek tartom, hogy Fittanyuka segítségével már a jó úton járok !

 

Katalin, Szeged
( 2012.04.06.)

Sziasztok!

Az én esetem, mint már azóta kiderült nem egyedi. Orvostól, orvosig mentem, hogy gyomorégető problémáimat orvosolják. Végül a gyomor tükrözést sem úsztam meg. Kiderült, hogy kezdődő gyomorfekélyem van.
Tünet tompításra savlekötőket szedtem, amiből napi szinten már maréknyi kellett. Mindamellett a folyamatos stresszelés miatt, hogy mikor fog javulni az állapotom csak fogytam.
Szinte nem volt már olyan étel amitől ne lett volna rosszulétem, hányingerem, puffadásom.
Fittanyukára az interneten találtam amikor elkezdtem önmagamtól kutatni a lúgosító recepteket.
A receptek alkalmazása után szinte 1-2 hétre rá éreztem a pozitív változást.
Nem égett már a gyomrom, nem puffadtam annyira, de még nem volt az igazi.
Felvettem vele a kapcsolatot és kértem tőle egy online tanácsadást menü-koordinációval egybekötve. Mindez 2 hónappal ezelőtt történt. Azóta megtanultam a helyes ételtársításokat és a napszaknak megfelelő étkezést. Igen, ilyen is van:)!
Az étkezésemet sikerült már 70%-80% százalékban átállítani a bázikus ételekre.
Elhagytam az állati fehérjéket, helyettük nagyon sok lúgosító zöldséget, növényi fehérjéket fogyasztok és azokat a természetes “étrendkiegészítőket” amelyeket Fittanyuka javasolt.
Azóta nem győzők elég hálás lenni, a gyomorfekélyem nagyon szépen gyógyul, híztam 5 kg-ot, a bőröm, hajam szebb, mint valaha. A korábbi tüneteim elmúltak, csak akkor érzek gyomorégést ha kilengek, de rájöttem, hogy már nemis hiányoznak a régi ételek, mert a lúgosító receptekkel egy új oldalát fedeztem fel az ízeknek és élvezem, hogy minőségi és nem mennyiségi lett a táplálkozásom. Várom az online főzőtanfolyamot:)!
Köszönöm Fittanyuka!


H. Zsuzsanna, Budapest
( 2012.09.24.)

  Sziasztok! 

Egészen kiskoromtól kezdve gyenge volt a gyomrom, mindig is küszködtem a soványságommal, viszont igyekeztem egészségesen étkezni. Egy-két évig végre sikerült egy “normális” súlyt fenntartani, 2011 decemberében viszont egyik napról a másikra szinte teljesen tönkrement az emésztőrendszerem — nem éreztem éhséget, folyton puffadtam, hányingerem volt, reflux-tünetek jelentkeztek, és megint lefogytam.
Nagyon sok vizsgálaton voltam, de szervi elváltozást nem találtak.
 Megcsináltam egy Candida-diétát, de az sem hozott igazán eredményt.
Két hónapja vettem fel a kapcsolatot Emőkével, és bár még nem sikerült híznom, de megint van éhségérzetem, már csak elvétve vannak reflux-tüneteim, és összességében sokkal egészségesebbnek érzem magam.
Majdnem egy év szenvedés után ezeket a kis előrelépéseket is nagyon jó megélni! 🙂
Eleinte kicsit macerás betartani a napszak szerinti étkezést és figyelni az ételtársításokat, bevallom, nekem még mindig vannak néha kisebb kilengéseim, de ezek csak azt bizonyítják, hogy amit Emőke hirdet, az nem hülyeség, tényleg működik! 🙂
Kívánom, hogy nektek is legalább ennyit tudjon segíteni egy menükoordináció és a megfelelő diéta.”

 

 

B. Ági, Budapest
(2012.11.06.)
Sziasztok!

“Szerencsésnek mondhatom magam, mert eddig büntetlenül ehettem, bármennyit és ami a legfontosabb bármit. 
Nyárig nem is volt ezzel a „jól bevált” életmódommal probléma. Ekkor kezdődtek a gondok. Sokszor fájt, égett a gyomrom, puffadtam, hányingerem volt. Az emésztésem is felborult.
 A háziorvosom megállapította, hogy ez nagy
 valószínűséggel reflux és adott rá savlekötőt.
El is kezdtem szedni, egy hónapig folytattam, majd abbahagytam. A tünetek újra jelentkeztek, csak intenzívebben. Ekkor közölték, hogy szedjem még egy darabig a gyógyszert, és ha nem múlik továbbra sem a probléma, akkor egy gyomor tükrözés lenne a javaslat.
Ez valljuk be kellőképpen elriasztott és tudtam valamit sürgősen változtatnom kell az étrendemen, mivel nem a gyomor tükrözés fogja megszüntetni a panaszaimat.
Ekkor kezdtem el nézelődni az interneten és megtaláltam a Fittanyuka honlapot.
Ahogy elolvastam a Sikersztorik című részt egyből érthetővé vált számomra, hogy nem vagyok egyedi eset és, hogy nagyon sokan küzdenek hasonló problémákkal.
A bioboltban összehozott a sors Emőkével, aki javasolta, hogy próbáljam ki a lúgosító étrendet és a menükoordinációt. Részletesen kidolgozta az új étrendemet, beleépítve lehetőség szerint azokat az ételeket, alapanyagokat, melyeket eddig is szerettem és ezután is bátran fogyaszthatok.
A tünetek hamarosan csillapodtak, pár hét után teljesen megszűntek, és azóta sem tértek vissza. Sokkal energikusabbnak érzem magam.
Korábban az egész napi munka után délutánra teljesen elfáradtam, most estig bírom.
Ahogy jöttek az eredmények, úgy egyre kitartóbbnak és lelkesebbnek éreztem magam.
Eleinte furcsa volt, hogy szinte az egész kamrát le kellett cserélni, mert ami benne volt az szinte minden savasító. Oda kell figyelni arra, hogy mennyit iszom és hogy mit és, hogy a napszaknak megfelelően étkezzem.
Reggelente a pohár citromos víz pedig kifejezettem egy energia bomba, ahogy Emőke mondta. Azóta többet járunk a piacra, és a bioboltok rendszeres látogatója vagyok.
Rájöttem, hogy szinte minden elkészíthető lúgosító és egészséges verzióban is. Szerencsére a férjem is támogat benne és bátran megkóstolta az új ételeket is.
Mindenkinek csak ajánlani tudom, hogy vágjon bele, hiszen az eredmények magukért beszélnek.
Végezetül pedig kitartást kívánok mindenkinek!”
Madarász Viktória, Szeged
(2012.11.17.)

 

Sziasztok!

“Emőkét személyesen nem ismerhetem. De a weboldalát már egy ideje mindig megnéztem és volt, hogy receptjeiből főztem.

Nagyon tetszett mindig, ahogyan segített másoknak. Tavaly kezdődött nálam, a fejfájás.

Sok orvosi vizsgálaton vagyok túl. Laktóz, szója, glutén érzékeny vagyok.

Krónikus migrénem, és helikobaktert találtak nálam. Igazán az orvosok nem sokat segítettek, nagyon sok gyógyszert kaptam a fejfájásomra és próbálták a heliko baktert ki irtani.

De ez nem járt sikerrel, és a második kúrára nem vállalkoztam, mert az első is elég nehéz volt számomra. Sok gondolkodás után, úgy gondoltam írok Emőkének és kérem az ő segítséget. Jobban a fejfájásom miatt akartam, mert nagyon intenzív volt és hosszú napokon át tartó. Emőke összeállított egy kúrát. Természetes dolgokat tartalmazott, citrom kúra, szódabikarbóna kúra, lenmag olaj kúra és ezüst kolloid kúra.

Majd kaptam egy étrend mintát is. Három hónapig tartott, és már az első hónap után, a fejfájásom gyengült, fogytam, és energikusabb lettem.

Jelenleg a tüneteim teljesen nem múltak el, de legnagyobb százalékban igen. Fejfájásom már nem olyan intenzív, napi három liter tiszta vizet iszok, és tudom ha nem iszok eleget akkor kezdődik a fejfájásom. Készen vagyok arra, hogy januárban belevágjak egy tisztító kúrába is, amit Emőkénél meg lehet találni.

Nagyon sokat segített nekem, és megértettem milyen fontos a vízivás, és az hogy helyesen étkezzünk, napszaknak megfelelően . Emőke megmutatta azt is számomra, hogy nem kell a változtatáshoz sok, sok pénz és kiegészítők hanem a természet mindent megtud adni számunkra. Köszönöm szépen ezt a csodás segítséget és lehetőséget. Bár az lenne a jó, ha nem kellene segítséget kérni, mert az emberek jól és egészségesen élnek. De ma meg ez sajnos nem lehetséges, ezért bárkinek ajánlom Emőkét , legyen bármilyen problémája is. Ma már biztosan tudom, van segítség és van kiút az örökös fájdalomból. Köszönöm Emőke, és nagy tiszteletem a munkásságod iránt.”

Katalin Keddie , Kanada

( 2012.12.20.)

Sziasztok!

 

 

 

Már régóta nem éreztem jól magam. 2012 júliusában aztán kézbe vettem a dolgokat.
Minden tőlem telhetőt megtettem, hogy jobban legyek és hízzak 3-4 kg-ot, de egyedül nem jártam sikerrel…
 Miután a következő hónapban is olyan menstruációs görcseim voltak… hát erre szokták azt mondani “az ellenségeimnek sem kívánom”, akkor találtam rá a neten a menükordinációra Fittanyukánál.
Már az nagyon jó volt, hogy valakivel beszélhettem erről. Úgyhogy nagyon köszönöm a kedvességedet a türelmedet, a tanácsokat és a megerősítést, hogy jó úton haladok.
Főzni még mindig kevésbé szeretek, viszont most már van pár receptem tőled amelyek miatt” kicsit szeretek” már főzőcskézni! 🙂
Az eredmény: 4 hónap elteltével végre nem kellett fájdalomcsillapítót bevennem amikor megjött a menstruációm és az egész napos fájdalom maraton is kb. 2 órás gyenge fájdalommá változott.
Ezenkívül hízás terén végre gömbölyödöm a nőies részeken:).
Köszönöm a segítséged!
Horváth Adrienn
( 2013. 02. 10.)